30.9.15

Tu bebé de 8 a 12 semanas de embarazo

La semana pasada me dieron una alegría enorme. ¡Mi mejor amiga va a ser mamá! La de tardes que hemos jugado a las Barbies juntas. La de risas que llevamos en nuestros cuerpos... Y nos hacemos mayores. Pero esta etapa en la que entramos también viene cargada de cosas buenas y experiencias maravillosas. Entre ellas, la maternidad. Y ya que mi Martita se ha subido al carro de las futuras mamis y yo tenía pendiente hacer una serie de entradas donde se expongan los cambios por los que va pasando el bebé según las semanas de embarazo, no he visto mejor momento que este para empezar. Va por tí, Marta:

TU BEBÉ DE LAS 8 A LAS 10 SEMANAS DE EMBARAZO

El tiempo pasa volando y ya, sin darte cuenta, estás en la semana 8. En estas semanas que vienen tu bebé va a crecer a una gran velocidad. Poco a poco se va a ir formando su carita. Se van a empezar a formar sus grandes ojos redondos y se empiezan a esbozar la nariz, las orejas e incluso los labios. Es una etapa muy muy importante de su desarrollo, pues sus órganos principales comienzan a formarse. Aparecen principios de intestino, páncreas, pulmones, estómago y aparato urinario y su cerebro se empieza a formar. Se vislumbran las vértebral. El aspecto del embrión empieza a cambiar, perdiendo la cola que le asemeja a un renacuajo. Veamos ahora un resumen semana a semana:

Semana 8: Tu útero está creciendo, de ahí las molestias que experimentas, parecido a las molestias propias de la ovulación o menstruación. En esta semana el embrión (garbancito para los amigos) mide ya unos 14-18 mm. Se está empezando a formar el cerebro y sus esbozos son visibles en una ecografía. Los miembros ya empiezan a verse mejor, al principio en forma de botón, pero poco a poco se van a ir alargando. Los primeros movimientos se perciben como discretas flexiones. El cordón umbilical mide unos 10 mm. 

Foto cogida de http://www.yasomostres.com/
Semana 9: Mide ya unos 22 mm. Como ves, crece rapidísimo. Su cerebro y su rostro ya están formados. Su corazón ya tiene cuatro cavidades, que serán los futuros aurículas y ventrículos. Su aparato dijestivo ocupa ya el lugar que le corresponde y en una ecografía se pueden llegar a ver sus pequeñas manos. Sus movimientos son bien perceptibles en la ecografía. El esbozo de la columna vertebral es ya visible. 

Foto cogida de http://www.yasomostres.com/

Semana 10: ¡Ya mide 3 cm! crece a velocidad de vértigo, ¿a que sí? Ya es de alto como una goma de borrar, de las de Milán cuadradas de toda la vida. Su rostro continua formándose y se pueden distinguir los dos globos oculares, otorgándole un aspecto más humano. Su esbozo de cerebro representa más de la tercera parte de la totalidad del embrión y ya se distinguen los dos hemisferios. El sistema nervioso central y la médula espinal se vascularizan y se estructuran con el esqueleto. El embirón se solidifica, se arma y los órganos se comunican entre ellos gracias a los canales y a los sistemas venosos. La columna vertebral se prolonga hacia la base del cráneo. En su pequeñísima boca aparece una lengua muy chiquitina. El tórax y la pelvis presentan ya una musculatura. ¡Cada vez va pareciendo más una personita pequeña!

Foto cogida de http://www.yasomostres.com/

 Hace ilusión saber que hay una personita en desarrollo dentro de ti, formándose rápidamente y que en unas semanas, que aún parecen muchas, pero que pasan rapidísimo, verá la luz en este mundo. ¡Ay, el milagro de la vida, qué maravilla!

Para su buen desarrollo y vuestra salud, hace falta que lleves una vida sana, con ejercicio suave, dieta sana y estés lo más tranquila posible. Es también muy útil practicar ejercicios de relajación donde vayas tomando conciencia de tus cambios corporales y del bebé que llevas dentro. 
Es importante desde ya que el bebé se sienta querido, que no me cabe duda de que es así. Puede que aún no oiga, pero sí que siente y se nutre de todo tu estado de ánimo. Si te encuentras en estado sereno, con actividades y experiencias placenteras, inundarás a tu bebé de hormonas de felicidad, que harán que su sistema inmunitario se fortalezca junto con el tuyo. Así ya sabes, a ver películas de risa, a pasar tiempo agradable y en familia  y con amigos y a hablar y cantar todo lo que puedas a tu bebé.

Un gran abrazo, para tí y para tu garbancito ;)

25.9.15

Viernes de cuento: Perlas de sabiduría

Hoy tenemos otro Viernes de cuento. Se me ha hecho algo tarde para escribir la entrada. Pero dicen que los cuentos son mágicos cuando se cuentan antes de dormir... así que lo mismo viene hasta bien el retraso. Quién sabe...

PERLAS DE SABIDURÍA
Había una vez en el lejano Oriente un hombre considerado muy sabio. Un joven viajero decidió visitarle para aprender de él.
-Maestro, me gustaría saber cómo llegar a ser tan sabio como usted...
-Es realmente sencillo, -le dijo- yo solo me dedico a descubrir perlas de sabiduría. ¿Ves aquel gran baúl de perlas?
-Sí.
-Son todas las que he acumulado durante mi vida.
-Sí pero... ¿dónde puedo encontrarlas?
-Están en todas partes. Es cuestión de aprender a discernirlas. La sabiduría siempre está preparada para quien esté dispuesto a tomarla. Es como una planta que nace dentro del hombre, evoluciona dentro de él, se nutre de otros hombres y da frutos que alimentan a otros hombres.
-Aaahhhhh, ya, ya.... Lo que me está diciendo es que tengo que ir descubriendo lo que hay de sabio en cada
persona para crear mi propia sabiduría y compartirla con los demás...
En aquel momento, las palabras de aquel joven parecía como si se fueran formando una pequeña nube de vapor de agua que se condensaba hasta solidificarse en una pequeña perla. Inmediatamente el maestro la recogió para ponerla junto al resto de perlas.
El maestro le dijo:
-Realmente, mi única sabiduría es recopilar estas perlas para después saber utilizarlas en el momento oportuno.
Si consiguiéramos utilizar nuestras energías en descubrir la sabiduría que se esconde detrás de cada una de las personas que nos rodean en lugar de centrarnos en sus defectos, la vida iría de otra manera. ¿No te parece? 

Un abrazo y a disfrutar del fin de semana


23.9.15

La importancia de decir TE QUIERO a los hijos

Muchos son los padres a los que les hago la siguiente pregunta: ¿le decís te quiero a vuestros hijos? ¿con qué frecuencia? ¿y entre vosotros?. Y muchas veces la respuesta que obtengo es: "No lo digo, pero ellos saben que los quiero".  ¿Te suena?

Las personas solemos creer que los demás saben el por qué hacemos las cosas, conocen nuestras creencias o saben cuánto los queremos. Pero, ¿acaso podemos leer la mente de los demás?.
La única forma de demostrar que queremos a una persona es a través de gestos bonitos, palabras amables, caricias y por supuesto decir las palabras que a todos nos gusta tanto escuchar: "TE QUIERO". ¿Acaso a tí no te gusta escucharlas? 

Hay un grupo de palabras importantes que deberían estar continuamente integradas en nuestro vocabulario, pero que por una extraña razón parece que nos cuesta pronunciar. Son esas palabras cargadas de magia que provocan emociones positivas en quien las escucha: TE QUIERO, GRACIAS, LO SIENTO, TE PERDONO y POR FAVOR. 

La razón por la que nos cuesta pronunciar esas palabras es porque nos hacen vulnerables. Exponer nuestros sentimientos sin tapujos a otra persona nos hace abrir el corazón, y un corazón abierto es más fácil de dañar. Una vez más, la causa que debilita las relaciones es el MIEDO. Miedo a que nos vean débiles, miedo a que nos hagan daño. Pero una vida con miedo no se puede vivir en plenitud. 



Volviendo al tema de pronunciar TE QUIERO en la familia, los padres no deben olvidar la importancia decirlo frecuentemente a sus hijos. No hay nada más sanador para un hijo que mirarlo a los ojos mientras le coges la mano y decirle: "Te quiero y estoy orgulloso de ti. Eres grande y vas a llegar en la vida hasta donde te propongas. Confío en tí". ¿Te acuerdas del Efecto Pigmalion del que hablamos en otra entrada? Pues produce ese efecto positivo. Los hijos quieren ser queridos y necesitan oírlo y que se lo demuestren.

POR QUÉ ES QUE DIGAS TE QUIERO A TUS HIJOS CADA DÍA
  1. Aumenta su autoestima al "sentirse" queridos. 
  2. Hace que el vínculo entre padres e hijos aumente. 
  3. Hace crecer la confianza entre la familia.
  4. Aprenden a decirlo también, lo que les va a ayudar en un futuro a mantener una relación amorosa plena. 
  5. Le transmite tranquilidad, por lo que mejora su concentración y sueño. 
 ¿Te parecen razones suficientes? Si eres una persona que lo dice con frecuencia te felicito. Si no, te invito a reflexionar la causa por la que no te atreves a pronunciarlo y meditar sobre las consecuencias positivas de sí hacerlo.

¡Ah! Y lo más más bonito de todo es que no sólo produce efectos positivos a quien lo escucha, sino que a quien lo pronuncia también se le llena de magia el corazón. 

Feliz primer día de Otoño ;)

21.9.15

Comienzo y Día Mundial de la Paz

Hoy es un día especial por varios motivos.
A partir de hoy vuelvo a ponerme las pilas (de las que duran y duran) con el blog. Con las vacaciones he cogido mucha energía y me he llenado de ideas que tienen que florecer por aquí. Tenía unas ganas de volver.
Esta temporada voy a escribir los Miércoles y Viernes. Así que si quieres acompañarme, estaré encantada de esperarte.

Además, hoy es el día Internacional de la Paz. ¿No es bonito? Sé que es difícil, si no imposible, decidir individualmente sobre la Paz en el Mundo. Pero cada uno de nosotros podemos poner nuestro granito de arena para conseguirlo. Como reto, hoy me propongo tratar bien a todas las personas que se crucen en mi camino, haciéndolas sentir dignas y seguras, regalándoles momentos agradables. Si todos tuviéramos este tipo de propósitos cada día, el mundo cambiaría por sí solo. No sólo por nuestras acciones, sino por el contagio que producirían en los demás.


Desde aquí te invito a reflexionar junto con tus hijos sobre el significado de este día. Seguro que salen reflexiones que nos hacen meditar y crecer por dentro.
Ojalá algún día este día no se llegue ni a celebrar porque deje de tener sentido...

12.6.15

Viernes de cuento: el consuelo

Hoy traigo un cuento corto y rico. Cargado de esas enseñanzas que tanto disfruto. Mi abuela me contaba uno parecido que me recuerda a este y que ya contaré en otra ocasión.


EL CONSUELO

"Cuentan de un sabio que un día, 
tan pobre y mísero estaba,
que solo se sustentaba 
de las hierbas que cogía. 
-¿Habrá otro-entre sí decía-
más pobre y mísero que yo?
Y, cuando el rostro volvió, halló la respuesta, viendo 
que otro sabio iba cogiendo
las hierbas que él despreció"

Pedro Calderón de la Barca

Hoy me abstengo de mis conclusiones para dejarte sacar las tuyas propias. Piensa y medita ¿Qué te viene a la cabeza con este cuento?

Buen fin de semana ;)