15.5.15

Viernes de cuento: la rana y el agua hirviendo

Lo que hoy os relato, más que un cuento, es una metáfora basada en un experimento real, pero me parece muy interesante porque ejemplifica muy bien un aspecto de la vida que suele pasar con demasiada frecuencia.

La rana y el agua hirviendo


"Si echamos una rana en una olla con agua hirviendo, ,esta salta inmediatamente hacia fuera y consigue escapar. En cambio si ponemos una olla con agua fría (a veces dicen temperatura ambiente) y echamos una rana, ésta se queda tranquila y nada libremente. Y si a continuación empezamos a calentar el agua poco a poco, la rana no reacciona sino que se va acomodando a la temperatura hasta que pierde el sentido y, finalmente, muere achicharrada"


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Esta fábula, bastante desagradable por cierto, nos aporta la enseñanza de algo que nos ocurre a las personas: tendemos a acomodarnos en aquello que conocemos, lo que se llama la zona segura o zona de confort y podemos llegar a permanecer allí incluso limitando nuestras posibilidades, aunque nos vaya la vida en ello. Nos adaptamos a esos cambios que poco a poco nos llegan y apenas nos damos cuenta de la realidad en la que estamos metidos: aumento de trabajo, estrés, rodeándonos de gente que no nos beneficia...y un largo etc. ¿Qué opinas tú de esta metáfora? ¿Hay algún aspecto de tu vida que ha sufrido pequeños cambios a lo largo del tiempo y apenas te has dado cuenta de que la situación es insostenible? 

Buen fin de semana,


13.5.15

Beneficios de jugar al Tabú

Hoy jugamos al Tabú, un juego de mesa popular muy divertido que no pasa de moda. Para jugar se forman equipos. Se elige un jugador de uno de los equipos y coge una tarjeta que contiene una palabra que los jugadores de su equipo deben adivinar antes de que se agote el tiempo. Para ello, el jugador debe describir esa palabra sin nombrarla y sin nombrar una lista de palabras tabú que aparecen en la tarjeta. A medida que se acierta se va avanzando en el tablero de juego.

El juego se puede comprar en cualquier tienda de juguetes, en grandes superficies, en Amazon...

También tienes versiones gratuitas por internet, sonde se descargan las tarjetas y se puede jugar igual, sólo que no hay tablero de juego, pero se pueden ir apuntando puntos en un papel y gana quien más puntos consiga. Pincha aquí para ir a una página donde tienes tarjetas para descargar. 

¿Qué beneficios conseguimos jugando al Tabú?


Además de los beneficios de todos los juegos de mesa que vimos en esta entrada, el Tabú en concreto estimularíamos lo siguiente: 
  1. Fluidez verbal y comunicación oral:  Con este juego se favorece la expresión y la comunicación orales. 
  2. Ampliar vocabulario.
  3. Acceso al léxico: hay que buscar las palabras adecuadas y eso no siempre es fácil. Las personas que tienen una conversación fluida son aquellas que son capaces de encontrar rápidamente las palabras adecuadas.
  4. Inhibición de respuestas (funciones ejecutivas): las palabras tabú son palabras de muy fácil acceso porque son las que más utilizamos para describir la palabra que el equipo debe de adivinar, por lo tanto el jugador debe de inhibir esa  acción y contenerse. Es un ejercicio muy bueno de autocontrol que favorece el trabajo y desarrollo de las funciones ejecutivas, por eso funciona muy bien en personas con TDAH.
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Si nunca habíais jugado o hace ya mucho tiempo que no lo hacéis, espero haberos animado con este post. Un abrazo,

8.5.15

Viernes de cuento: El secreto

Hoy traigo este cuento que descubrí el otro día leyendo el libro "Los siete poderes, un viaje a la tierra del destino" de Álex Rovira, que por cierto, me está gustando mucho lo que llevo leído. El cuento está escrito en el prólogo del libro y al leerlo me encantó. Lo comparto con vosotros.

EL SECRETO

"Hace muchos, muchos años, los hombres conocían el secreto que permitía que anhelos y sueños se hicieran realidad. Pero abusaron de él de tal manera que los sabios responsables de cuidarlo decidieron esconderlo en un lugar al cual sólo pudiera llegar quien verdaderamente lo mereciera. Pero ¿dónde ocultar el que probablemente era el tesoro de mayor valor para la humanidad?


Uno de los miembros del consejo de sabios sugirió enterrarlo en lo más profundo de la tierra, pero sus compañeros objetaron que tarde o temprano alguien excavaría hasta los rincones más profundos del planeta para dar con él. 
Otro de los sabios propuso llevarlo hasta la más alta de las cumbres y enterrarlo allí, bajo la nieve eterna. Pero hubo quien objetó que llegaría el día en que muchos hombres y mujeres serían capaces de escalar la más alta de las cimas y descubrir el tesoro. 
El resto de sabios le dio la razón e inquietos siguieron discutiendo. Al cabo de un rato un tercero tomó la palabra y dijo que sin duda el mejor escondite era el más profundo de los abismos del mayor de los océanos. «Tampoco ése será un buen lugar. Algún día habrá seres humanos que aprenderán a navegar por los abismos del mar y, sin duda, lo hallarán», replicaron otros. 

Desanimados y resignados, uno por uno, los miembros del consejo de sabios se miraron con expresión de honda tristeza ya que no había lugar en la tierra donde ocultar el secreto que convertía los sueños en realidad. Tras un largo silencio, el más anciano y discreto de todos tomó la palabra y casi en un susurro, dijo: «Hay un lugar, sólo un lugar, al que muy pocos serán capaces de llegar para encontrar el tesoro». La expectación fue máxima. Hubo entonces un revuelo; murmullos, exclamaciones y miradas de estupor se cruzaron entre el resto de miembros del consejo. «¡¿Cuál es ese lugar, maestro?!», preguntó inquieto uno de los sabios al anciano. «El corazón... Lo ocultaremos en el corazón de cada hombre y cada mujer que viva en este hermoso planeta. Cada corazón debe albergar este extraordinario tesoro, ya que muy pocos tendrán el coraje, la perseverancia, la fe, la humildad y la paciencia de mirar en su interior y desvelar el secreto. 


Sólo aquellos que sean capaces de descubrir que la mayor de las riquezas y el mayor de los poderes reside en su corazón deben ser dignos de acceder al tesoro.» Y así fue como en un pacto sagrado y a través de un encantamiento, hace ya miles de años, el secreto queconvierte en realidades los anhelos del alma descansa en el corazón de cada uno de nosotros."

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Nada más que añadir. ¿Qué te ha hecho sentir o pensar el cuento?

Buen fin de semana,

6.5.15

Beneficios de jugar al Scattergories

Siempre que pienso en el Scattergories me viene a la cabeza el anuncio: "¡Aceptamos barco como animal acuático!"  Me hacía mucha gracia. La verdad, viendo el anuncio ahora, es como te das cuenta de ¡los años que han pasado! Se ve muy antiguo, pero me sigue haciendo gracia. 

¿Quién no ha jugado nunca al Scattergories? (Quien levante la mano, espero se lo apunte para jugar el próximo fin de semana). Es un juego divertido y ejercita nuestro cerebro. Un juego rápido y fácil de entender. No pasa de moda. ¿Alguien da más? Es uno de mis favoritos. Y por experiencia en la terapia con niños, puedo decir que les encanta.

Hay dos versiones, una de adultos y otra de niños. Nunca he visto la de niños, pero la de adultos para niños de unos 10-11 años está ya muy bien.

¿Cómo se juega al Scattergories?


Consiste en escribir una palabra en cada categoría definida en la ficha de juego (hay 12 categorías por ficha o tarjeta). Cada palabra debe empezar por la letra que haya salido en el dado. Hay tiempo atrás y cada jugador debe completar las palabras lo más rápido que pueda. 


Hay una versión no comercial del juego muy conocida que se llama: ALTO EL LÁPIZ: un jugador elige una letra y otro elige una categoría y hay que escribir las máximas palabras que uno sea capaz.

¿Qué beneficios tiene jugar al Scattergories?

  • Fluidez verbal: tienes que tener acceso rápido a las palabras en tu cerebro.
  • Concentración y atención: se debe estar concentrado para poder acordarte de las palabras y atento para que los compañeros no se inventen palabras. 
  • Memoria: debes recurrir a ella para acordarte de las palabras ya aprendidas.
  • Amplitud de vocabulario: muchas veces los compañeros escriben palabras que otros jugadores no conocen. Se debe jugar con diccionario, pues hay personas que se inventan palabras. Ahora con los smartphone es más fácil la comprobación.
  • Control del tiempo: tienes un tiempo determinado y tienes que ajustarte.
  • Estrategia: relacionada con el control del tiempo, porque debes aprender a pasar de las palabras que no sabes y continuar con las que sí sabes para luego volver a las anteriores. (¡SORPRESA! ¡¡Exáctamente como pasa en los exámenes!!)
  • Empatía: las palabras que se repiten no puntúan, así que debes ponerte en la cabeza de la otra persona e intentar adivinar qué pondrá para tú poner otra cosa y puntuar. 
 Es un juego muy recomendado para los niños con TDAH. 

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Siempre me viene a la cabeza una anécdota un día jugando con mis padres y mi hermano. Jugábamos con la letra T y la categoría era un deporte. No sé por qué razón ni a mi padre, ni a mi hermano (a los dos les encanta el deporte) ni a mí se nos ocurrió nada. Llega el turno de mi madre (que nunca jugaba porque se cree que no se le da bien los juegos de mesa...¡menuda tontería!) y nos dice "Taekwondo". ¡Todos con la boca abierta!. Y para rematar nos dice: "Iba a poner tenis, pero pensaba que la ibais a poner vosotros!" 
Me río sólo de acordarme. Nos lo pasamos muy bien aquel día. 

"Eso es lo que tienen los juegos de mesa: crean momentos familiares divertidos que perduran en la memoria y son capaces de sacarte una sonrisa (o una carcajada) 15-18 años después"

Un abrazo,

1.5.15

Viernes de cuento: El verdadero valor del anillo

Siempre que a una madre o a un padre le preguntan "¿Qué quieres para tu hijo?" la respuesta suele ser: "que sea feliz". Y siempre he pensado que esa es la respuesta esperada, la correcta. Ser feliz es la esencia de la vida, en verdad lo que todo el mundo quiere y desea. Pero ¿Hay algo antes que eso? Hace poco me di cuenta que sí. El cuento que hoy os traigo lo ejemplifica muy bien. 


El verdadero valor del anillo

"Hace mucho tiempo, un joven discípulo acudió a su maestro en busca de ayuda.
Su gran preocupación era que sentía que no valía para nada y que no hacía nada bien. Quería que los demás le valorasen más.
El maestro sin mirarlo, le replico: 
-“Me encantaría poder ayudarte pero en estos momentos estoy ocupado con mis propios quehaceres. Quizás si me ayudases a solucionarlos podría acabarlos antes y ayudarte”.
El díscipulo aceptó a regañadientes ya que de nuevo sintió que sus preocupaciones eran poco valoradas. El maestro le entregó un anillo que llevaba en el dedo y le dijo: 
-“Coge un caballo y cabalaga hasta el mercado más cercano. Necesito que vendas este anillo para pagar una deuda.Y lo más importante es que trates de conseguir la mayor suma posible pero no aceptes menos de una moneda de oro por él”.
Y así el discípulo cabalgó hasta el mercado más cercano para vender el anillo.
Empezó a ofrecer el anillo a diferentes mercaderes que mostraban interés en él hasta que les decía el precio: una moneda de oro.
La mayor parte de los mercaderes se reían al escuchar la suma, salvo uno de ellos que amablemente le indicó que una moneda de oro era muy valiosa para darla a cambio del anillo.
Frustrado y cansado, el discípulo cablagó de nuevo a casa del maestro sabiendo que no había podido cumplir con el encargo que le había hecho.
-“Maestro, no he podido vender tu anillo por una moneda de oro”, le dijo cabizbajo. “Como mucho ofrecían un par de monedas de plata, pero no he podido convencer a nadie sobre el verdadero valor del anillo”.
-“Tienes razón en algo”, le contestó el maestro. “Necesitamos conocer el verdadero valor del anillo”. “Coge de nuevo el caballo y ve a visitar al joyero del pueblo. Pregúntale por el verdadero valor del anillo. Y sobre todo no se lo vendas”.
Y así cabalgó de nuevo hasta el joyero del pueblo quien, tras examinar detenidamente el anillo, dictaminó que éste valía ¡58 monedas de oro!.
“¿¿58 monedas de oro??” replicó el joven asombrado.
Y con esa buena noticia cabalgó de nuevo a devolverle el anillo a su maestro.
El maestro, le pidió que se sentase y que escuchase lo que tenía que decirle:
“Tu eres como este anillo: una joya única y valiosa. Y como tal sólo puede evaluarte un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu valor?"

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Así, para mí, lo más importante en la vida y lo que los padres deben de querer para sus hijos es que se valoren a sí mismos, que se quieran. Una persona que se valora es feliz. No necesita que nadie apruebe sus actos, su físico o sus emociones. Una persona que se valora a sí misma consigue lo que quiere. Vuela libre. Quererse y valorarse a sí mismo es la llave que abre las puertas de la felicidad.

Un abrazo, buen fin de semana ;) y feliz día del trabajador.