Beneficios de los juegos de mesa: NUEVA SECCIÓN

Cuando hay una reunión de amigos y alguien propone jugar a un juego de mesa hay dos tipos de reacciones: quienes reflejan en su cara un entusiasmo cual niño al que le acaban de decir que lo llevan a World Disney y quienes su cara se transforma en un semblante sin emoción más propio de un funeral que de un juego. Generalmente, los niños que juegan con sus padres o familiares y disfrutan con los juegos de mesa, son luego adultos que siguen disfrutando con ellos. ¿Tú disfrutas o te aburren?

 Algunos pensarán que son sólo juegos y que podemos divertirnos haciendo otra cosa... Sí, por supuesto. Pero los beneficios que aportan los juegos de mesa no los aportan otro tipo de ocio (cada cosa tiene lo suyo, lo importante es el equilibrio). Viéndolos desde un punto de vista psicológico, aportan muchos beneficios a nuestro cerebro. 

Así, me defino como una defensora a ultranza de los juegos de mesa. He jugado toda la vida, me divertían de niña, me divierten de adulta y los suelo utilizar en las terapias con los niños TDAH con unos resultados muy satisfactorios.

10 BENEFICIOS GENERALES DE JUGAR A JUEGOS DE MESA CON LOS NIÑOS (y adultos)

1. Se juega siempre en compañía. Somos seres sociales, por lo que se estimula nuestra parte social. Permiten pasar un buen rato con la familia o los amigos, lo que beneficia las relaciones sociales, a través de un clima de juego agradable. Refuerzan el vínculo.
2. Ofrecen otra alternativa a las nuevas tecnologías. Muchos niños pasan horas y horas enganchados a las consolas, tablets, móviles. Esto produce una sobreestimulación nada beneficiosa para sus cerebros, ya que se acostumbran a una estimulación potente y constante, lo que desemboca en aburrimiento en otras actividades menos estimulantes para ellos.
3. Aprenden a ganar y a perder. Es una regla fundamental en la vida: a veces se gana y otras veces se pierde. Cuando el adulto juega con el niño, en la mayoría de juegos puede manipularlos para que éste gane o pierda. Esto está muy bien, porque permite que el niño vivencie ambas situaciones. No es adecuado dejar que el niño gane siempre. Tampoco son tontos y darse cuenta que los están dejando ganar es cuanto menos desmotivador.
4. Aprenden a integrar las reglas de juego. Otra lección importante: hay unas reglas que no se deben saltar. Hay que interiorizarlas y respetarlas para que el juego se desarrolle adecuadamente. Si no, no es tan divertido, pues se desencadenan conflictos. 
5. Se cultiva otra opción para divertirse de niños y de adultos. Una persona que se divierte con muchas cosas tiene menos probabilidad de aburrirse y por lo tanto tiene más probabilidad de disfrutar de la vida. 
6. Se generan endorfinas.  Las endorfinas son las hormonas de la felicidad. Jugar y pasarlo bien hace que nuestro cerebro genere estas hormonas. ¿Por qué nos benefician?: promueven la calma, crean estados de bienestar, estimulan el sistema inmunitario, mejoran el humor, reducen el dolor, reducen la presión sanguínea, contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad...
7. Nunca olvidas con quién jugabas. Pasarán años, pero siempre te acordarás de las tardes de verano jugando con tu abuela a las cartas, de los fines de semana jugando al Monopoly con tus amigos, de las noches de los sábados jugando con tus padres y hermanos al parchís... Los buenos recuerdos perduran en el tiempo.
8. Son económicos. Hay de todos los precios, claro está, según el modelo, pero hay muy muy económicos, tanto en sus versiones originales como en sus imitaciones. Y además...
9. No pasan de moda. El único requisito es que no se pierdan las piezas. Eso es lo más importante. Por lo demás, las reglas son las mismas y los juegos perduran por los siglos de los siglos. Así que si tienes uno de tu infancia, desempólvalo y disfrútalo con tus hijos.
10. Estimulan el cerebro. Cada juego de mesa estimula el cerebro de forma diferente. Son puros ejercicios de estimulación cognitiva, sólo que maquillados en forma de juego. Algunas de las funciones que se estimulan: atención, memoria, planificación, estrategia, pensamiento lógico, lectura, cálculo, escritura, motricidad, tiempo de reacción, empatía... 

LOS JUEGOS DE MESA HOY EN DÍA

A lo largo de la Historia los juegos de mesa se han utilizado como entretenimiento. Los arqueólogos han encontrado restos de este tipo de juegos entre las ruinas del Antiguo Egipto, Roma y Grecia. Hace unas décadas era uno de los juguetes estrella cada Navidad y eran muy usados en las familias para su tiempo de ocio. Juegos como las cartas, el parchís o el dominó han entretenido las sobremesas y las tardes de millones de familias. Pero hoy ya no son tan usados. Es difícil ver a niños reunidos en una mesa jugando. La imagen normal es estar reunidos ante una pantalla.
Cuando pregunto a los niños si suelen jugar a juegos de mesa en casa la respuesta suele ser que no porque sus padres no quieren jugar. Suelen tener en casa un montón, pero no los utilizan ¿Para qué sirve un juego si no se juega? Desde aquí hago una reivindicación de los juegos de mesa, para que se juegue en familia y vuelvan a tener un papel relevante en el ocio familiar como hace años.

NUEVA SECCIÓN: Hoy jugamos a...

Sí, estreno nueva sección para poner un granito de arena en esta causa que me he sacado así sin más del bolsillo. Por mi parte, voy a analizar cada miércoles un juego de mesa o juego popular, explicando cómo lo trabajo y qué se estimula con cada uno, para que cuando juguéis con vuestros hijos, alumnos o pacientes tengáis claro qué estáis estimulando. Empiezo este miércoles, así que atent@s y a aprovechar el tiempo de vacaciones para desempolvar vuestros juegos y disfrutarlos. 

¿A qué jugáis vosotros?